Женщины и Дети

Усталость и как с ней бороться .

Не секрет, что все мы устаём . Каждый день , к вечеру уже хочется прилечь и расслабиться. Усталость – признак возрастной , чем старше мы становимся тем острее чувствуем усталость. Усталость тоже бывает разная : физическая , эмоциональная , усталость от стресса и ритма жизни, усталость от одиночества и монотонности и т.д. Но скажу честно, что я никогда в жизни так не уставала , как устаю сейчас с детьми. Даже когда я много работала и училась параллельно , когда уходила из дома в семь утра и приходила в одиннадцать вечера. Так как сейчас , я не уставала никогда. Почему же ?

Во-первых, как уже отметила – возраст. Даже разница в два-три года – это уже разница. После двадцати лет организм начинает стареть , начиная как правило свой процесс с болезней. Во-вторых, сидя дома с ребёнком , женщина резко меняет свои взгляды на жизнь и своё отношение к ней. Главное-посредственное , становятся часто резко противополжными тому, что она предполагала раньше. Невольно запираясь в четырёх стенах, мать теряет контакт с внешним миром, концентрируя внимание на своём ребёнке ( особенно первое время). Месяц за месяцем она, в точной последовательности, выполняет все процедуры по уходу за ребёнком. Как правило , её работа мало кем оценивается и поддерживается, т.к. общепринятое мнение гласит , что мать это никакая не профессия . В итоге , после нескольких месяцев или ближе к году , непоощрённая деятельность , одиночество , невостребованность , монотонность её сушествования выливаются в депрессию , причины которой , зачастую, не знает даже сама мать.

Главная проблема такой ситуации – дефицит личного свободного времени и общественное мнение. Женщина , не один год остающаяся дома, называется домохозяйкой. В наш быстрый век это слово стало почти ругательным. И мужчина , когда его спрашивают о деятельности жены, почти всегда говорит : « Она сидит с ребёнком» или « Она в декрете». Другой ответ будет неправильно понят.

Как же уберечься от плохого натроения , негативизма и депрессии ? Как сохранить бодрое состояние духа и душевный покой ?

Вся проблема в том, что усталость имеет свойство накапливаться. Если с одним ребёнком женщина справляется и чувствует себя хорошо, то с двумя она чувствует усталость и раздражение , если она может справиться с двумя , то с третьим ребёнком она познаёт впервые, что такое усталость. Границы у всех разные. Если в первые месяцы матери всё интересно и занимательно , то через полгода ей вдруг становится скучно. А жизнь не меняется ! И не изменится ещё много лет. Скука сопутствует усталости , монотонность жизни добавляет плохое настроение . Осторожно , депрессия на пороге !

Во многих семьях от настроения матери зависит настроение всей семьи. Поэтому , самое главное , что нужно матери – это заботиться о себе. Когда я чувствую , что мне уже слишком ( слишком громко , например , и я нервничаю) , я беру моющие средства, губку и заявляю своему мужу , что иду мыть ванную , готовить обед , убирать шкаф в другую комнату. Причём , беру с собой плейер , любимый диск и «отключаюсь» от детей. Оправдание есть : уборка , готовка , мытьё . Есть и час свободного времени , смена обстановки , любимая музыка.

Или ухожу из дома на пару часов : в магазин, на выставку , в кино . Или сажусь за компьютер , покрепче закрыв дверь. Всё. Этот мир принадлежит теперь мне ! Мне не нужно каждую минуту смотреть за младшим и носить его на руках , не нужно одёргивать старшего , не нужно перекрикивать их , во время параллельного разговора с мужем , не нужно каждую минуту контролировать обстановку дома. Я отключилась , перенеслась в другой мир , забыла о действительности.

Самое главное – захотеть забыть . Захотеть отвлечься , найти повод убежать и почувствовать себя свободной, не матерью, а просто женщиной . Вспомнить о себе , о своих собственных интересах , любимых делах. Каждый день женщина должна находить для себя минимум час , чтобы восстановить силы и не утратить интерес к жизни , и лучше не в то время, когда дети спят , а когда кто-то другой позаботится о них . Главное , не бояться доверить эту заботу кому-то ещё : маме, свекрови, мужу , няне, яслям. Главное , любить себя , не считать дни , не подгонять время , а наслаждаться своею молодостью , несмотря на все домашние тяготы, чувствовать себя женщиной , домохозяйкой или недомохозяйкой. Главное , захотеть увидеть в себе ту , которой она была раньше : весёлую, красивую, беззаботную , а не вечно уставшую , нервную, недовольную собой и другими.


	Усталость и как с ней бороться . Не секрет, что все мы устаём . Каждый день , к вечеру уже хочется прилечь и расслабиться. Усталость – признак возрастной , чем старше мы становимся тем острее чувствуем усталость. Усталость тоже бывает разная : физическая , эмоциональная , усталость от стресса и ритма жизни, усталость от одиночества и монотонности и т.д. Но скажу честно, что я никогда в жизни так не уставала , как устаю сейчас с детьми. Даже когда я много работала и училась параллельно , когда уходила из дома в семь утра и приходила в одиннадцать вечера. Так как сейчас , я не уставала никогда. Почему же ? Во-первых, как уже отметила – возраст. Даже разница в два-три года – это уже разница. После двадцати лет организм начинает стареть , начиная как правило свой процесс с болезней. Во-вторых, сидя дома с ребёнком , женщина резко меняет свои взгляды на жизнь и своё отношение к ней. Главное-посредственное , становятся часто резко противополжными тому, что она предполагала раньше. Невольно запираясь в четырёх стенах, мать теряет контакт с внешним миром, концентрируя внимание на своём ребёнке ( особенно первое время). Месяц за месяцем она, в точной последовательности, выполняет все процедуры по уходу за ребёнком. Как правило , её работа мало кем оценивается и поддерживается, т.к. общепринятое мнение гласит , что мать это никакая не профессия . В итоге , после нескольких месяцев или ближе к году , непоощрённая деятельность , одиночество , невостребованность , монотонность её сушествования выливаются в депрессию , причины которой , зачастую, не знает даже сама мать. Главная проблема такой ситуации – дефицит личного свободного времени и общественное мнение. Женщина , не один год остающаяся дома, называется домохозяйкой. В наш быстрый век это слово стало почти ругательным. И мужчина , когда его спрашивают о деятельности жены, почти всегда говорит : « Она сидит с ребёнком» или « Она в декрете». Другой ответ будет неправильно понят. Как же уберечься от плохого натроения , негативизма и депрессии ? Как сохранить бодрое состояние духа и душевный покой ? Вся проблема в том, что усталость имеет свойство накапливаться. Если с одним ребёнком женщина справляется и чувствует себя хорошо, то с двумя она чувствует усталость и раздражение , если она может справиться с двумя , то с третьим ребёнком она познаёт впервые, что такое усталость. Границы у всех разные. Если в первые месяцы матери всё интересно и занимательно , то через полгода ей вдруг становится скучно. А жизнь не меняется ! И не изменится ещё много лет. Скука сопутствует усталости , монотонность жизни добавляет плохое настроение . Осторожно , депрессия на пороге ! Во многих семьях от настроения матери зависит настроение всей семьи. Поэтому , самое главное , что нужно матери – это заботиться о себе. Когда я чувствую , что мне уже слишком ( слишком громко , например , и я нервничаю) , я беру моющие средства, губку и заявляю своему мужу , что иду мыть ванную , готовить обед , убирать шкаф в другую комнату. Причём , беру с собой плейер , любимый диск и «отключаюсь» от детей. Оправдание есть : уборка , готовка , мытьё . Есть и час свободного времени , смена обстановки , любимая музыка. Или ухожу из дома на пару часов : в магазин, на выставку , в кино . Или сажусь за компьютер , покрепче закрыв дверь. Всё. Этот мир принадлежит теперь мне ! Мне не нужно каждую минуту смотреть за младшим и носить его на руках , не нужно одёргивать старшего , не нужно перекрикивать их , во время параллельного разговора с мужем , не нужно каждую минуту контролировать обстановку дома. Я отключилась , перенеслась в другой мир , забыла о действительности. Самое главное – захотеть забыть . Захотеть отвлечься , найти повод убежать и почувствовать себя свободной, не матерью, а просто женщиной . Вспомнить о себе , о своих собственных интересах , любимых делах. Каждый день женщина должна находить для себя минимум час , чтобы восстановить силы и не утратить интерес к жизни , и лучше не в то время, когда дети спят , а когда кто-то другой позаботится о них . Главное , не бояться доверить эту заботу кому-то ещё : маме, свекрови, мужу , няне, яслям. Главное , любить себя , не считать дни , не подгонять время , а наслаждаться своею молодостью , несмотря на все домашние тяготы, чувствовать себя женщиной , домохозяйкой или недомохозяйкой. Главное , захотеть увидеть в себе ту , которой она была раньше : весёлую, красивую, беззаботную , а не вечно уставшую , нервную, недовольную собой и другими. Назад на главную страницу