Чтобы не погрязнуть в повседневности , не увязнуть в быту , чтобы каждодневность не сливалась в единое общее впечатление – отражение данного периода времени , как правило, серое и пустое , иногда печальное, нужно чуть-чуть поработать над собой. Прежде всего , поменьше негативизма : не понравилось – забудьте ; задела какая-то фраза – выкиньте из головы , упрекнули – не принимайте близко к сердцу ; не поняли – не обижайтесь. Всему этому можно просто научиться . Научиться контролировать себя и свои эмоции , а затем и ситуацию, в которой вы оказались.

Следующая ступень : говорить вслух всё хорошее, о чём вы в данный момент думаете . Что совсем сначала не просто ! Например , вас в последнее время раздражает старший сын , но только что он сказал вам что-то, что вам очень понравилось – скажите ему об этом ! Не проглатывайте , не забывайте. Скажите своему мужу, что он замечательный сегодня ( когда вы это действительно чувствуете); повторяйте вслух своему младшему ребёнку какой он хороший и послушный ; скажите свекрови , что она приготовила превосходный ужин ; а своей собаке , что у неё совершенно человеческие глаза. Говорите всё это вслух , не для других – для себя. Важно не мыслить , важно самим слышать, что мы говорим. Т.к. произнося вслух , мы констатируем факт , а следовательно верим в то , что произносим.

Как помочь себе в сложные моменты своей жизни ? Как выкарабкаться из быта и его объятий , как оставить о настоящих временах хорошие воспоминания ? Только настроив себя на положительную волну. Настроение человека меняется в связи с его здоровьем, складом событий , состоянием души. Важно научиться управлять своим настроением . Иногда достаточно просто улыбки , просто доброго слова и ситуация разряжается. Главное, не забывать , а взять себе в привычку говорить хорошее . Говорить от души и с желанием , а не с чувтсвом исполненного долга. И тогда сложное время покажется не таким уж сложным , а отношения в семье быстро наладятся.